Anti Aging – Was tun wenn die Haut altert – Hier einige Möglichkeiten

Wer wünscht sich keinen Jungbrunnen, sobald die ersten Fältchen auftauchen? Aufhalten kann man die Hautalterung nicht, aber man kann sie deutlich verlangsamen! Das Zauberwort heißt „Anti-Aging“. Neben einer ausgewogenen Ernährung gibt es noch ein paar Tipps und Tricks, wie man sich das junge Aussehen länger bewahren kann.

Wieso altert die Haut?
Schon ab dem 20. Lebensjahr beginnt die Haut zu altern. Mit zunehmendem Alter nehmen die Kollagenfasern und die elastischen Fasern in der Haut ab, wodurch es vermehrt zum sichtbaren Alterungsprozess kommt. Sind weniger dieser Fasern in der Haut enthalten, kann die Haut weniger Feuchtigkeit speichern und sie beginnt zu schrumpfen. Dadurch entstehen die ersten Fältchen. Ab dem 40. Lebensjahr verringert sich die Anzahl der Talgdrüsen, wodurch die Haut noch trockener wird. Wie schnell die Haut altert, liegt zum Teil an den Genen – einen bedeutenden Einfluss auf den Alterungsprozess hat allerdings auch der Lebensstil. Vor allem der Konsum von Alkohol und Zigaretten wirkt sich negativ auf die Haut aus und treibt den Alterungsprozess voran. Die Haut altert jedoch auch um bis zu 80 % schneller, wenn sie häufig UV-Strahlen ausgesetzt ist.

Wie kann man den Alterungsprozess verlangsamen?
Das A und O in Sachen Anti-Aging ist die richtige Pflege. Dabei sollte man auf die individuellen Bedürfnisse der Haut eingehen. Mit zunehmendem Alter fällt es der Haut schwerer, Feuchtigkeit zu speichern, weswegen man bei der täglichen Pflege auf spezielle Feuchtigkeitscremes und -seren setzen sollte. Seren sind in ihrer Wirkung konzentrierter als Cremes und sind auf die jeweiligen Bedürfnisse der Haut abgestimmt. Das Serum dient als ergänzende Pflege und wird vor der Feuchtigkeitscreme aufgetragen. Des Weiteren sollte man darauf achten, dass die Tagescreme einen Lichtschutzfaktor besitzt, denn durch die UV-Strahlung altert die Haut zusätzlich, selbst wenn man sie nicht bewusst der Sonne aussetzt. Neben der richtigen Pflege hilft aber auch ein ausgeglichener und gesunder Lebensstil, die Hautalterung zu verzögern.

Die „richtigen“ Anti-Aging-Produkte
In den Regalen häufen sich die Anti-Aging-Produkte und oft ist es nicht leicht, sich in diesem Produkt-Dschungel zurechtzufinden. Wichtig ist es, die Bedürfnisse der eigenen Haut zu kennen und auf diese einzugehen. Mittlerweile gibt es Anti-Aging-Cremes für normale Haut, Mischhaut, trockene Haut und fettige Haut. Die wichtigsten Inhaltsstoffe der Anti-Aging-Produkte sind Hyaluron, Vitamin C, Vitamin E, Retinol, Kollagen und Q10. Hyaluron wirkt als Wasserspeicher und bindet die Feuchtigkeit in der Haut, wodurch sie straffer und glatter aussieht. Das Kollagen in Cremes soll die hauteigene Kollagenbildung unterstützen und somit die Hautalterung verlangsamen. Q10 hilft beim Abbau schädlicher Radikale, die zur Hautalterung beitragen.

Der optische Alterungsprozess lässt sich zwar nicht aufhalten, aber man kann ihn mit der richtigen Lebensweise und mit den richtigen Produkten verlangsamen. Wichtig ist, auf die Bedürfnisse der Haut einzugehen und schon frühzeitig mit der entsprechenden Pflege zu beginnen.